過去常見的運動傷害處理方式為 RICE 方法，它分別代表了休息（rest）、冰敷（ice）、壓迫（compression）及抬高患處（elevation），它可以幫助減輕運動損傷初期的腫脹並防止額外的疼痛和瘀傷。 但 2019 年，英國運動學會雜誌提出了運動傷害後處理的新觀念—— PEACE and LOVE 。 這個新觀念的最大不同之處在於顛覆了過去受傷對於冰敷的必要性，雖然冰敷能緩和疼痛，但研究發現長時間的冰敷會減少組織的修復速度，因此建議冰敷應在受傷後 24 小時內分次進行，不要超過 48 小時。 PEACE and LOVE 完整流程從受傷後的急性期到慢性恢復期，包括： Protect 保護
五帝 銅錢是指清朝順治，康熙，雍正，乾隆和嘉慶5個皇帝流通的銅錢。目前這類的銅錢幣，一直是很多收藏者願意選擇收藏的類型。認為收藏這些年代的銅錢幣，可以有很大的利潤空間。
房門的款式上，一般就是平板門與雕花門，兩種房門各有各的特色，根據風格差異與自己的審美不同來選擇。 ①平板門 平板門是表面平整簡潔的房門款式，這種房門整體視覺效果簡潔大方，在現代簡約之類的風格中較常見，給人的感覺是簡單自然、沒有什麼繁雜的視覺感，比較受年輕人的鐘愛。 平板的房門，表面比較平整光滑。 ②雕花門 雕花門是表面帶有凹凸花紋的房門款式，在門板上帶有一些浮雕圖案，效果相對更有雅韻感，但是繁雜的圖案，往往會增加空間的複雜感，一般父母輩的人會比較喜歡這樣的房門款式。 當然，如果是白色的話，很多年輕人也在選擇。 帶雕花造型的房門。
港島 指數 147.3 呎價 $17,650 較上週 -0.7% 較上月 -1.3% 九龍 指數 139.4 呎價 $13,202 較上週 -0.3% 較上月 -1.9% 新界 指數 125.4 呎價 $11,353 較上週 -0.1% 較上月 -1.9% 了解更多
紫檀芪是天然植物抗衰素之一，INCI名为花榈木（PTEROCARPUS MARSUPIUM）树皮提取物，有着丰富的药用价值，属于血竭制品中的抗真菌活性成分，具有优秀的功效活性，被广泛应用在医药、食品、化妆品各个领域中。 02-紫檀芪 VS 白藜芦醇- 紫檀芪是白藜芦醇的第3和第5位两个酚羟基被甲氧基替代所衍生的非黄酮类多酚化合物，和白藜芦醇有着相似的功效，又被被称为"第二代白藜芦醇"，具有更强大的抗氧化功效，与白藜芦醇相比稳定性更强，生物利用度更高。 研究表明紫檀芪的生物利用度是白藜芦醇的4倍 [1];并且它亲脂性更强，意味着它在脂质（脂肪）中的溶解度更高 [2]；它有更多的代谢稳定性。 而白藜芦醇被第二阶段的酶迅速和广泛地代谢，降低了它的生物利用率。 [3] 03-紫檀芪应用功效- 抗氧化
只要利用牆、屏風、書櫃甚至門簾遮擋進門的視線，遮蔽的高度約為170至180公分左右，達一眼無法看穿家中的程度，即使是租屋套房，也能完美化解隱私難題。 （圖／設計家） 2 ：開門看透的「斜角煞」 宜加窗簾遮擋窗戶 一般風水中，進門的45度位置為財位，若此位置有窗戶，等同是家中「見光」，視線直接穿過窗外，同樣有被「看透」的問題。 俗話說「財露白，就破財」，因此在風水上斜角有窗的格局，也難以聚財。 如何化解斜角煞？ 設計家指出，最簡單的作法便是緊閉窗戶，加上窗簾、貼霧狀窗貼或玻璃紙遮蔽。 做好遮蔽措施後，也可考慮在財位放置圓葉植物、或燈飾，有財源滾滾、照亮財路之意 。 客廳禁忌3：安裝吊燈的「庄頭煞」 注意空間比例，改裝合適燈具
Beauty 10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺
原木書桌的桌板無論是改造成實木邊桌、實木茶几或實木電視櫃都可行，也能切割為各種尺寸大小。 相較其他書桌材質，原木書桌擁有非常大的可變性，也能減少大型家具的丟棄率，替環保盡一份心力。 原木書桌優點三：原木質感溫潤，能提升專注力 原木書桌的溫潤質感溫暖你的學習環境。 木質元素不僅符合書房風水，更因其比熱大、纖維細緻，創造一年四季舒適的學習氛圍。 推油塗裝的原木板材更能調節空間溫濕度，使專注力在自然舒適中提升。 選擇一張原木書桌，為你的學習空間帶來專注與溫暖。
生肖年齡對照表2023 十二生肖起源 十二生肖由來的起源可以追溯到古代中國。 相傳，在很久很久以前，中國的帝王希望了解天地萬物，於是他派出了十二位使者去探索。 這些使者代表著十二種不同的動物，分別是鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗和豬。 他們在天地之間遊歷了一年，最終回到了帝王身旁，向帝王報告了他們所見所聞。 帝王為了表彰他們的功績，就以這十二種動物來代表十二年，並將它們稱作十二生肖。 （圖片來源：Shutterstock） 十二生肖｜鼠年生肖性格 鼠年生肖的人通常充滿活力和機智。 他們非常聰明，對於任何挑戰都會充滿好奇心和興趣。 此外，鼠年的人還非常有創造性，能夠從不同的角度看待問題，並提出獨特的解決方案。 然而，他們有時也會變得有點自私和急功近利。 十二生肖｜牛年生肖性格
保護自己的方法
